파워풀하고 빠른 남성의 스윙에 비해,
여성의 스윙은 유연하고 정교할 것이라는
고정관념이 다소 존재하고 있는데요.
과연 정말 그럴까요?
골프는 멀리, 정확하게 공을 보낼 수 있으면 잘 칠 수 있는 기본 조건을 갖추게 됩니다. 결국 거리와 정확도, 이 두 가지가 골프에 있어서 핵심입니다.
이어지는 질문은 “ 그렇다면 어느 것이 더 중요할까요?”입니다. 질문 자체가 모순이겠지만, 한번 생각해 보자는 거죠.
많은 골퍼들이, 대략 약 85% 이상의 골퍼들이 정확도라고 대답하였습니다.
네, 당연합니다. 티샷이 OB가 되거나 온그린에 번번이 실패하는 등 정확도가 부족하다면 스코어는 나빠질 수밖에 없습니다.
여성 골퍼 정확도를 높이는 스윙 연습하기
남성골퍼와 여성골퍼의 샷은
어떤 것이 다를까요?
여성 골퍼도 샷에 대한 다양한
고민들을 안고 있다고 하는데요.
남성 골퍼와 마찬가지로
힘, 비거리, 정확도 등 크게 다르지 않다고 하는데요.
그중 가장 큰 고민거리인 ‘정확도’.
여성 골퍼를 위한 샷 정확도
높이는 방법에 대해 알아볼까요?
[정확도는 어드레스에서 시작된다]
▶ 어드레스 때, 무릎의 각도가 백스윙 톱에서도 변함이 없어야 합니다.
▶ 이때 무릎은 공의 목표 방향으로 넣어주는 것이 좋습니다.
▶ 이처럼 무릎으로 방향을 잡아주면 스윙 방향성도 좋아진답니다.
[어깨를 회전하자]
▶ 먼저 백스윙할 때, 어깨를 충분히 회전시켜 파워를 축적하는 것입니다.
▶ 어깨를 제대로 회전할 수 있게 되면,
▶ 비거리는 물론 드라이버 샷의 정확도도 높아질 수 있습니다.
[놓치지 말아야 할, 체중이동]
▶ 어깨 회전 다음 기억해야 할 것은, 올바른 체중 이동입니다.
▶ 올바른 체중 이동을 위해서는 백스윙할 때
▶ 왼발 뒤꿈치를 떼는 동시에 오른발 쪽에 체중을 실으면서
▶ 체중이동을 해주면 됩니다.
▶ 다운스윙은 이와 반대로 하면 되겠죠?
▶ 체중 이동은 스윙의 중심축이 좌우로 흔들리는 것을 방지하기 위해
▶ 하체를 단단히 지탱해야 한다는 것도 잊지 마세요!
정확도와 함께 비거리 늘리는 연습방법
모든 골퍼의 소망은 거리를 늘리고 정확도를 높이는 것입니다.
거리와 정확도를 유지하는 스윙을 갖는 것을 목표로 삼고 있습니다.
이 같은 소망을 이루기 위해서는 안정된 다운스윙 폼을 갖는 게 중요하며,다운스윙 단계의 움직임에서 좋은 스윙과 나쁜 스윙이 확실한 차이를 보이기 때문입니다.
다운스윙이란 스윙 시 하체의 리드로 체중이 이동하는 순간을 말하며 성급함은 부작용을 초래하기 쉽습니다.
급해지면 체중 이동이 정확히 이루어지지 못하고 상체와 하체의 조화가 이루어지지 못해 정확한 임팩트가 불가능해지게 되지요.
그러나 일부 아마추어 골퍼들은 다운스윙이 눈으로 보이지 않는 아주 순간적인 동작으로 빠르게 이뤄지기 때문에 발생하는 실수들을 모르고 넘어가는 경우가 매우 많습니다.비거리를 늘리는 것과 정확도를 높이기 위해 다운스윙 시 주의해야 할 점은 다음과 같습니다.
1. 다운스윙 시작
- 몸통이 타깃에 대해 닫히는 느낌으로 하는 것
- 이 경우 오른쪽 팔꿈치가 다시 몸 쪽으로 움직일 수 있도록
- 양쪽 손목은 약간 꺾인 상태로 유지하는 것에 주의
- 다운스윙에 있어 오른쪽 어깨는 왼쪽 회전을 따라가야 합니다.
- 또 하체는 왼쪽 무릎이 선행되어 진행되는 점에 주의
- 허리의 움직임으로 인해 어드레스의 위치로 움직여야 자연스러운 다운스윙이 된다. 이 경우 오른쪽 팔꿈치가 구부러져 유지
- 다운스윙 시 체중은 왼쪽으로 움직인다.
2. 다운스윙 시작(측면, 사진②③)
- 클럽은 톱 위치보다 약간 플랫 하게 들어옵니다.
- 체중의 이동과 동시에 왼쪽 허리가 오픈이 됩니다.
- 왼쪽 무릎 움직임에 의해 허리가 움직이기 시작합니다.
- 엉덩이와 양쪽 다리가 움직이기 시작합니다.
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